Distúrbio do sono é o termo utilizado para descrever uma condição limitante criando dificuldades relacionada ao sono. A insônia pode ser considerada como qualquer combinação de dificuldades para adormecer, para permanecer dormindo, falta de sono intermitente e despertar nas primeiras horas da manhã. Em alguns casos,  os pacientes podem precisar fazer uso de medicamentos para tratar a condição e melhorar, a qualidade do sono. Em outros casos, é preciso adaptar a  sua rotina, evitando o uso de cafeína à noite e fazendo a higiene do sono. 

Podemos considerar que esses  problemas, também pode ocorrer quando o sujeito não mantém uma rotina de sono sadia entre dormir e despertar. Esses fatos podem ser observados quando ocorrem eventos e/ou responsabilidades profissionais que demandam  viagens entre diferentes fuso-horários ou por funções noturnas em escalas alternadas.

Percebe-se, que ao longo dos anos com os avanços tecnológicos e o tempo excessivo diante das telas têm sido um ponto relevante na atualidade, onde a pessoa ao se preparar para dormir levam seus aparelhos para cama e navegam na web e outros aplicativos.
 

Podemos destacar como sintomas do distúrbio do sono os seguintes sintomas:
 

• dificuldade de pegar no sono à noite;

• cansaço e sonolência durante o dia;

• irritação constante;

• falta de concentração;

• ansiedade;

• depressão;

• roncar durante à noite;

• mesmo ao dormir durante a noite, acordar cansado e sem a sensação de ter dormido o suficiente;

      dor de cabeça.

 

Podemos destacar como sintomas ou sinais dos distúrbios do sono os seguintes sintomas:

• dificuldade de pegar no sono à noite;

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